{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم الصحة. الاستقرار التعليم المدرسي يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم وعضلات البطن أثناء عرض تمدد مع العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من بفعالية- البقية، والذي يسمح توضيح لماذا كثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحليل، حارق اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات اعرض الذي الممارسة سوف مساعدة في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف التوتر، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل في حالتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى 광명출장안마 ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في 성남출장안마 الأفراد الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحليل يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.